Аудио аутотренинг «Я - вожак стаи» предназначен для
формирования уверенности в себе и собственных силах, приобретения
душевного равновесия, бодрости, хорошего настроения, хладнокровия,
целеустремленности, хорошей работоспособности и других ценных качеств.
В результате занятий аутотренингом приобретается способность управлять
исходно-непроизвольными психическими процессами. Возможность
саморегуляции при помощи аутотренинга основана на том, что слова и
мысленные образы могут воздействовать на те психические функции,
которые не поддаются сознательному контролю. Простейший пример.
Представьте, что вы отрезаете большой, сочный кусочек лимона. На срезе
видны выступившие капельки лимонного сока. Кладете лимон в рот,
начинаете жевать. Чувствуете? У Вас непроизвольно выделяется слюна.
Так, при помощи слов и соответствующих мысленных образов, которые
содержатся в Вашей памяти, была вызвана реакция, которую Вы не смогли
бы осуществить, пытаясь волевым усилием вызвать слюноотделение.
Название: «Я - вожак стаи».
Жанр: Треннинг
Формат: МР3
Продолжительность : 15 мин
Качество : Хорошее
Размер: 12,9 Mb |
